Чечевица красная БИО 400 г

Чечевичные блюда также полезны для кроветворения, так как содержат высокий процент калия. А благодаря входящей в их состав клетчатке, она эффективна как профилактическое средство онкологических заболеваний, преимущественно рака прямой кишки и груди (у женщин). Отвечающий за это микроэлемент, который не исчезает ни при каком виде обработки, что немаловажно при разнообразном питании.  Обратить на чечевицу особое внимание стоит беременным женщинам, её включение в рацион благотворно скажется на правильном развитии плода.Чечевица – важный источник железа и фолиевой кислоты. Она способна обеспечить до 90% суточной нормы этих веществ, необходимых человеку. Такие элементы, как крахмал, витаминная группа В и калий также представлены в чечевице в достаточном количестве.


Пищевая ценность на 100г: белки - 21,6 г; жиры - 1,1г; углеводы - 48г

Энергетическая ценность на 100г: 314 Ккал

Витамины: А,В1,В2,В6,В9,Е,РР, β-каротин.

Микроэлементы: K,Ca,Na,Mg,P,Fe,Zn,I,Cu,Mn,Cr,F,Co,Mo,B,Si